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====== Caféine  ======

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===== Aliments et caféine =====

On trouve de la caféine dans le café, bien sûr, mais aussi, par exemple, dans le thé, le cacao et les noix de cola. 

La teneur en caféine d'une tasse de café peut varier du simple au double suivant la quantité de café employée et du type de café utilisé. Le robusta, par exemple, contient plus de caféine que l'arabica.

Dans le thé, les effets de la caféine sont un peu atténués du fait de la présence des tanins. Laisser infuser le thé longtemps n'augmente d'ailleurs pas sa teneur en caféine mais augmente sa concentration en tanins. La boisson devient plus astringent.

^  Teneur en caféine pour 100 ml  ^^
| Café filtre ou expresso |  90 mg  |
| Café soluble            |  60 mg  |
| Café décaféiné          |  3 mg  |
| Thé                     |  40 mg  |
| Boisson au cola         |  15 mg  |
| Chocolat au lait        |  3 mg  |

===== Caféine et chocolat =====

Le chocolat, dérivé du cacao, contient une faible quantité de caféine. Cependant le chocolat contient trop peu de ces composés pour entraîner un effet comparable au café à portion égale. Une barre de chocolat au lait de 28 g contient ainsi à peu près autant de caféine qu'une tasse de café décaféiné.

===== Liens =====

====== Références ======

  * [[http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2000/mag0922/nu_2333_cafeine.htm|La caféine : pas seulement dans le café]] (Doctissimo)
  * [[http://fr.wikipedia.org/wiki/Caf%C3%A9ine|Caféine]] (Wikipedia)
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